A Prática da Meditação

A Prática da Meditação

Em entrevista de Viviane Nogueira, publicada no jornal O Globo em 2013, a pesquisadora Elisa Kozasa do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, diz ter descoberto que a prática regular da meditação “economiza” neurônios porque mantém o foco em exercícios de atenção. Seus estudos demonstram que os adeptos da prática usam menos áreas para desempenhar funções. A sua pesquisa envolveu duas pessoas com vida monástica e meditadores com um mínimo de três anos de prática constante por 30 minutos, três vezes por semana, numa média de oito anos de prática.

Read More